اینڈرائیڈ سلاٹ ایپس آج کل صارفین میں مقبول ہو رہی ہیں جو اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ یہ ایپس صرف گھڑی
کی ??رح کام نہیں کرتیں بلکہ سونے جاگنے کے اوقات، نیند کے مراحل، اور روزانہ
کی ??ادات کو ٹریک کرنے میں مدد دیتی ہیں?
?
**سلاٹ سائیکل ایپ**
اس ایپ میں ایک اسمارٹ الارم سسٹم موجود ہے جو صارف کو ہلکے نیند کے مرحلے میں جگانے کے لیے ڈیزائن کیا گی?
? ہے۔ یہ آواز اور حرکت کے ذریعے نیند کا تجزیہ کرتی ہے اور رپورٹس پیش کرتی ہے?
?
**کیلِم ایپ**
کیلِم ایپ مراقصے اور سکون بخش آوازوں پر فوکس کرتی ہے۔ اس میں سونے سے پہلے کہانیاں، موسیقی، اور سانس لینے کی مشقیں شامل ہیں جو تناو کو کم کرنے میں مددگار ہیں?
?
**پلو ایپ**
یہ ایپ ایپل واچ کے ساتھ مطابقت رکھتی ہے لیکن اینڈرائیڈ پر بھی کام کرتی ہے۔ پلو نیند کے دورانیے اور دل
کی ??ھڑکن کو مانیٹر کرتی ہے، جس سے صارف اپنی صحت کے بارے میں باخبر رہ سکت?
? ہے?
?
**سلیپ ٹاؤن ایپ**
گیمفیکیشن
کی ??نیاد پر بنائی گئی یہ ایپ صارف کو مستقل نیند کے شیڈول پر عمل کرنے
کی ??رغیب دیتی ہے۔ ہر کامیاب رات پر صارف ایک مجازی عمارت تعمیر کرت?
? ہے?
?
ان ایپس کو استعمال کرتے وق?
? صارفین کو چا?
?یے کہ وہ اپنی ضروریات کے مطابق ایپ کا انتخاب کریں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو سونے میں دقت ہوتی ہے تو کیلِم جیسی ایپز مفید ثابت ہو سکتی ہیں۔ دوسری طرف، اگر آپ نیند کے اوقات کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں تو سلاٹ سائیکل یا پلو بہترین آپشن ہیں?
?
نیند
کی ??ہتری کے لیے صرف ایپس پر انحصار کرنے کے بجائے، روزمرہ
کی ??ادات جیسے کہ کیفین کا کم استعمال، اسکرین ٹائم میں کمی، اور باقاعدہ ورزش کو بھی اہمیت دیں۔
