انسٹنٹ ون ایک جدید کچن ٹول ہے جو ?
?ھا??ا پکانے کو تیز اور آسان بناتا ہے۔ جیک پاٹس ایک مشہور ڈش ہے جو صحت بخش اجزاء اور ذائقوں کا امتزاج پی?
? کرتی ہے۔ اسے سلاٹس کے ساتھ ملا کر ?
?ھا??ے سے نہ صرف غذائیت بڑھتی ہے بلکہ ظاہری کشش بھی دوبالا ہوتی ہے۔
مواد:
- چکن بریسٹ 500 گرام
- گاجر، شملہ مرچ، پیاز کٹے ہ?
?ئے
- لہسن پیسٹ 1 چائے کا چمچ
- زیتون کا تیل 2 ?
?ھا??ے کے چمچ
- نمک، کالی مرچ، پپریکا حسب ذائقہ
- تازہ پالک یا سلاد پتے
ترکیب:
1. انسٹنٹ ون کو سٹیم ?
?اڈ پر س
یٹ ??ریں اور زیتون کا تیل ڈالیں۔
2. چکن کے ساتھ سبزیاں، لہسن، اور مصالحے شامل کریں۔
3. 15 منٹ کے لیے پرےشر کر دیں اور قدرتی طور پر پریشر کم ہونے دیں۔
4. پکی ہوئی ڈش کو نکال کر سلاد پتوں پر سجا کر پی?
? کریں۔
سلاٹس کے لیے ٹپس:
- کھیرے، ٹماٹر، اور لیموں کے رس سے سادہ سلاد تیار کریں۔
- زیتون یا دہی کی چٹنی کا اضافہ کر کے ذائقہ بڑھائیں۔
- تازہ سبزیوں کو باریک کاٹ کر رنگین ترکیب بنائیں۔
یہ ترکیبیں نہ صرف وقت کی بچت کرتی ہیں بلکہ خاندان کے لیے متوازن ?
?ھا??ا پکانے کا بہترین ذریعہ ہیں۔
.jpg)
